Motiverad!

Andra dagen på Allevo, jag mår bra, kroppen mår verkligen bra av att få slippa skitmat. Jag är väldigt motiverad, har gått ner 1,1 kg på ett dygn! Jag vet att det mest är vatten men det känns bra🙂

Som tur är har Apoteket just nu kampanj på Allevo så det blev lite billigare.

Jag har tänkt att köra två veckor på ren kur, sen trappa ner försiktigt och mest hålla mig till proteiner och grönsaker/frukt, så lite kolhydrater som möjligt.

Joggning

Det går jättebra att jogga på skogsvägar nu förutom att jag har dålig kondis🙂 men benet/ryggen krånglar i alla fall inte. Däremot har jag fått problem med högra benet. Knät verkar ha problem, kanske är det på grund av diskbråcket. Jag stödde mig ju på högerbenet i minst tre månader så det är väl inte helt osannolikt att det kan vara orsaken. Men sen har jag ju även tio kilo övervikt och det tar ju självklart på knät också. Det skumma är att det känns lite som att höger ben somnar när jag joggar. Någon som har upplevt det någon gång?

MEN det fungerar inte alls att jogga på asfalt eller grusvägar det måste vara skogsvägar annars får jag kramp i benhinnorna på fem minuter. Riktigt märkligt. Det gör det lite jobbigare därför att jag måste ta mig till skogen för att springa. Annars är ju just jogging så smidigt eftersom det bara är att börja jogga utanför dörren men det är helt omöjligt just nu. Kanske är det för att kroppen är ovan.

Joggat 5,6 km!!!

Nu är det cirkus ett och ett halvt år sedan som jag fick ont i benet för första gången och det är ungefär ett år sedan som det small till ordentligt i ryggen.

Igår gav jag mig ut i skogen och joggade/gick en runda på 5,6 km, jag var försiktig och körde intervaller. Min kondis är ju inte den bästa men helt underbart för det gjorde inte ont i benet – äntligen!

Idag har jag inte heller ont utan har bara skön träningsvärk🙂 så länge som jag har undrat över om jag någonsin kommer bli bra – nu ser jag ljuset i tunneln – nu ska jag börja löpträna igen!!!🙂

Ny stol!

Två bra nyheter idag. Först joggade jag fem minuter på löpbandet utan att det gjorde ont i benet, tumme upp! Sen träffade jag en ergonom/sjukgymnast för att få ett intyg om att jag behöver en stol som avlastar ryggen. Jag fick prova fyra olika stolar men den som var absolut bäst var HÅG Capisco den kan man ståsitta på, svårt att förklara men man kände verkligen att ryggen avlastades. Så förhoppningsvis får jag den nya stolen i slutet på veckan!

Konstigt att inte alla kontorsråttor har en sådan stol, det är alltför många som har ryggbesvär.

Sen testade hon min rygg lite och kom fram till att jag får mest ont när jag böjer mig snett framåt åt höger så hon sa att jag ska inte plocka upp saker med höger hand. Sen sa hon till mig att flytta min andra skärm på jobbet till vänster sida istället för som jag har det nu på höger sida då man ska undvika att rotera ryggen och jag speciellt åt höger.

Kontorsstol=tortyr!

Nä okejdå inte tortyr men i alla fall roten till det onda. Efter fyra dagars ledighet kom jag tillbaka till jobbet och satte mig i åtta timmar på min fina ergonomiska kontorsstol från Kinnarps och vips så fick jag ont i benet igen😦

Så idag tog jag mod till mig och gick in på chefens kontor och berättade att jag behöver en ny stol. Så på måndag ska jag träffa en ergonom/sjukgymnast för att få ett intyg för inköp av ny stol. Jag vill ju gärna ha en Back App men vi får väl se vad sjukgymnasten säger. Bara jag får en stol som förebygger och stödjer min rygg på rätt sätt så blir jag glad🙂

Annars var påskhelgen väldigt trevlig, gick långa promenixer i skogen, sånt mår jag bra av!