The WordPress.com stats helper monkeys prepared a 2012 annual report for this blog.
Här är ett utdrag:
600 people reached the top of Mt. Everest in 2012. This blog got about 4 900 views in 2012. If every person who reached the top of Mt. Everest viewed this blog, it would have taken 8 years to get that many views.
Andra dagen på Allevo, jag mår bra, kroppen mår verkligen bra av att få slippa skitmat. Jag är väldigt motiverad, har gått ner 1,1 kg på ett dygn! Jag vet att det mest är vatten men det känns bra 🙂
Som tur är har Apoteket just nu kampanj på Allevo så det blev lite billigare.
Jag har tänkt att köra två veckor på ren kur, sen trappa ner försiktigt och mest hålla mig till proteiner och grönsaker/frukt, så lite kolhydrater som möjligt.
Nu får det vara nog! Första dagen med Allevo! Den här gången är det på allvar.
Det går jättebra att jogga på skogsvägar nu förutom att jag har dålig kondis 🙂 men benet/ryggen krånglar i alla fall inte. Däremot har jag fått problem med högra benet. Knät verkar ha problem, kanske är det på grund av diskbråcket. Jag stödde mig ju på högerbenet i minst tre månader så det är väl inte helt osannolikt att det kan vara orsaken. Men sen har jag ju även tio kilo övervikt och det tar ju självklart på knät också. Det skumma är att det känns lite som att höger ben somnar när jag joggar. Någon som har upplevt det någon gång?
MEN det fungerar inte alls att jogga på asfalt eller grusvägar det måste vara skogsvägar annars får jag kramp i benhinnorna på fem minuter. Riktigt märkligt. Det gör det lite jobbigare därför att jag måste ta mig till skogen för att springa. Annars är ju just jogging så smidigt eftersom det bara är att börja jogga utanför dörren men det är helt omöjligt just nu. Kanske är det för att kroppen är ovan.
Nu är det cirkus ett och ett halvt år sedan som jag fick ont i benet för första gången och det är ungefär ett år sedan som det small till ordentligt i ryggen.
Igår gav jag mig ut i skogen och joggade/gick en runda på 5,6 km, jag var försiktig och körde intervaller. Min kondis är ju inte den bästa men helt underbart för det gjorde inte ont i benet – äntligen!
Idag har jag inte heller ont utan har bara skön träningsvärk 🙂 så länge som jag har undrat över om jag någonsin kommer bli bra – nu ser jag ljuset i tunneln – nu ska jag börja löpträna igen!!! 🙂
Två bra nyheter idag. Först joggade jag fem minuter på löpbandet utan att det gjorde ont i benet, tumme upp! Sen träffade jag en ergonom/sjukgymnast för att få ett intyg om att jag behöver en stol som avlastar ryggen. Jag fick prova fyra olika stolar men den som var absolut bäst var HÅG Capisco den kan man ståsitta på, svårt att förklara men man kände verkligen att ryggen avlastades. Så förhoppningsvis får jag den nya stolen i slutet på veckan!
Konstigt att inte alla kontorsråttor har en sådan stol, det är alltför många som har ryggbesvär.
Sen testade hon min rygg lite och kom fram till att jag får mest ont när jag böjer mig snett framåt åt höger så hon sa att jag ska inte plocka upp saker med höger hand. Sen sa hon till mig att flytta min andra skärm på jobbet till vänster sida istället för som jag har det nu på höger sida då man ska undvika att rotera ryggen och jag speciellt åt höger.
Nä okejdå inte tortyr men i alla fall roten till det onda. Efter fyra dagars ledighet kom jag tillbaka till jobbet och satte mig i åtta timmar på min fina ergonomiska kontorsstol från Kinnarps och vips så fick jag ont i benet igen 😦
Så idag tog jag mod till mig och gick in på chefens kontor och berättade att jag behöver en ny stol. Så på måndag ska jag träffa en ergonom/sjukgymnast för att få ett intyg för inköp av ny stol. Jag vill ju gärna ha en Back App men vi får väl se vad sjukgymnasten säger. Bara jag får en stol som förebygger och stödjer min rygg på rätt sätt så blir jag glad 🙂
Annars var påskhelgen väldigt trevlig, gick långa promenixer i skogen, sånt mår jag bra av!
I januari hade jag hur mycket energi som helst, jag jobbade, och på kvällarna gick jag kurs med Bella eller tränade med Bella samtidigt som jag var social och så började jag på mina fotokurser. Jag somnade aldrig i soffan.
Sen kom februari och mars, allt blev segt, jag somnar numera vid nio i soffan på kvällarna vilket inte är så effektivt för fotokurserna. Jag somnar till på jobbet ibland så jag har börjat dricka kaffe igen 😦 ibland, jag slutade med kaffe i september. Jag har noll lust och ork för att träna hund eller umgås med folk efter jobbet. Jag kör slut på min energi på jobbet när jag mår så här.
Jag lever för helgerna för då orkar jag leva mitt liv istället för att bara somna i soffan.
Så idag är det trist för det är lördag och snö utanför 😦 jag orkar inte med mer av den förjävliga vintern, ge mig vår, sol och värme så jag kan få min energi tillbaka!!!
Senaste tiden har jag mått riktigt bra, inte i benet men allmänt. Jag är pigg och känner att jag har energi. Trots att jag går upp kl 6 för att träna innan jobbet, trots att jag har slutat dricka kaffe.
Jag har funderat på om det beror på att jag tränar regelbundet. Men det har jag gjort förr utan att må så här bra.
Jag tror att det faktiskt har att göra med kosten. Jag äter bra saker och stoppar inte i mig skräpmat plus att jag tänker på att alltid äta mellis.
Låter lite fånigt kanske med tanke på att jag bara har kört viktväktarna i en och en halv vecka. Men det är stor skillnad faktiskt.
Jag äter mer till frukost också. Som idag hade jag hur mycket styrka som helst under träningspasset. Jag fick sluta jogga bara för att jag måste ta det lugnt inte för att…
Visa originalinlägg 3 fler ord
Idag gick jag 13,36 km (runt Brunnsviken), igår 9,6 km, det blir 2 mil på två dagar. Vad underbart det är att kunna gå obehindrat! Man kanske tom skulle testa att jogga nu när det är så fint väder ute…hmm vi får se 🙂
Jag mår verkligen jätteskumt. Jag känner mig sjuk, hängig och energilös men jag är inte sjuk…Förra veckan var jag ju förkyld med ont i halsen och hosta men jag tycker att det har gått över förutom att sjukkänslan fortfarande sitter i. Jag orkar ingenting och har inte lust att göra någonting. Jag ser helt förstörd ut, när jag kollar i spegeln så ser mina ögon irriterade ut som att jag har gråtit. Jag sitter och somnar så fort jag sätter mig ner och då sover jag jättemycket. Somnar typ vid 21 och går upp vid 7 och är ändå seeeeeeg.
Jag undrar var energin jag hade för ett par veckor sen försvann, vem snodde min energi, lämna tillbaka den tack!
Det är inte stress för jag har en lugn period på jobbet just nu. Jag vill bara hem och ligga i soffan och äta godis.
Jag vågar ju liksom inte träna ordentligt heller. Som i morse så hade jag känningar i halsen igen. Så nu börjar benet spöka mer än vanligt 😦 blä kan det inte bara bli sommar och sol!
Att bli frisk 